커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료로, 그 풍부한 향과 활력을 주는 효과로 많은 이들의 일상에서 빠질 수 없는 존재입니다. 하지만 커피가 주는 다양한 혜택 뒤에는 부작용 또한 존재합니다. 과도한 커피 섭취는 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 이를 주의 깊게 살펴보고 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 이번 블로그 포스트에서는 커피의 주요 부작용과 이를 예방하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.  카페인 민감성과 과잉 섭취카페인 민감도는 유전적 요인, 연령, 심지어 시간이 지남에 따라 축적된 내성으로 인해 개인마다 크게 다릅니다. 어떤 사람들은 아무런 부작용 없이 여러 잔의 커피를 마실 수 있는 반면, 다른 사람들은 단 한 잔만 마신 후에도 불안감, 심박수 증가 또는 불안을 경험할 수 있..